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提問: 血脂、血糖比較高要注意哪些方面？ 問題補充: 50多歲，血壓高值150，血糖6.7，請問情況是否嚴重？是否需要去醫院？日常生活中需要注意哪些方面？需要怎樣注意飲食？ 医师解答: 你的情況并不嚴重，最起碼不需要住院治療。1.你只是患有臨界高血壓，可以在醫生指導下服點降壓藥，也可以不服，因為隨著氣溫增高，血壓也會隨之降下來。2.你的血糖只是高于正常值0.6，血糖高的原因很多。血糖高也不是都是糖尿病，建議你重新復查一下。如果確診是糖尿病也沒有必要慌。因為目前糖尿病也是常見病。只要注意－下也沒事。一，堅持鍛練，二，控制飲食，三，吃藥。一，二，最為重要，吃藥只是輔助治療。但在飲食方面應該遵循“十條原則”。 1.熱量攝入與消耗平衡。制訂每天應攝取的總熱量，科學計算，使攝入和消耗的熱量達到平衡。 2.忌食糖果。這類患者應忌食蔗糖、葡萄糖、蜜糖及其制品。少食淀粉含量過高的蔬菜如土豆、白薯和山藥等。 3.少吃高膽固醇食物。少吃蛋黃、動物的皮和肝臟等高膽固醇食物。 4.選擇優質蛋白。首先應限制蛋白質攝入量，血尿素氮升高者更需注意；其次，蛋白的來源應以牛奶、瘦肉、雞蛋、海產品等優質的動物蛋白為主。 5.多食富含纖維食物。多吃纖維多的食物，如海帶、紫菜等。食物纖維不被小腸消化吸收，但能帶來飽食感，有助于減食，并能延緩糖和脂肪的吸收。可溶性食物纖維（谷物、麥片、豆類中含量較多）能吸附腸道內的膽固醇，有助于降低血糖和膽固醇水平。 6.選擇低糖水果。如果血糖控制不好，可能造成水溶性維生素及礦物質的過量丟失，因此需要補充新鮮的含糖量低的水果蔬菜，如草莓、西紅柿、黃瓜等。通常可在兩餐之間或睡前1小時食用，也可選在饑餓時或體力活動之后。為了避免餐后血糖增高，一般不建議正餐前后吃水果。 7.少吃葵花子、花生。很多女性喜歡吃瓜子、花生等零食，這類食物都含有一定量碳水化合物，且脂肪含量高。 8.少食多餐。每頓少吃，多吃幾頓，總量不變。這樣的方法，可保證在餐后血糖不會升得太高。 9.注意晚餐時間。如果晚餐吃得太晚，飯后又缺乏適量的活動，那么食物中的熱量來不及消耗就會轉化成脂肪儲存起來。因此，最好把晚飯時間安排在下午6：30—7：30之間，這樣就有時間在晚飯后進行適量的運動。 10.嚴格限鹽。普通人每天鈉鹽的攝入量應控制在6克以內，而高血壓合并糖尿病患者則最高不應超過3克。