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提問: 腰間盤突出保守治療效果如何 問題補充: 我今年只有21歲，以前也有過腰傷，加之不注意休息，導致腰間盤突出。醫生說會導致性生活有障礙，對大小便也有影響，推薦做微創手術。但是我年齡還小，手術畢竟會帶來一些負面影響，所以接受了按摩保守治療，半個月過去了發現治療效果不大，還是會經常出現小腿疼痛，坐著會感覺腿麻，請問我下一步應該怎么治療？謝謝！2010-02-10 22:32 提高懸賞20分 医师解答: 治療請注意:一是少用西藥（包括封閉針），多是含有激素的止痛藥，副作用較大，用多了，會得骨質疏松癥；2是任何時候不要動手術，一動人就報廢了，因為并發癥多、后遺癥多、易復發，一亙復發，此病將不治；3是不建議做牽引，牽引后腰肌松弛，易反復發作。推薦在當地找有經驗的中醫師進行手法復位治療，對于腰間盤突出神經根粘連不非常厲害的患者，效果很好，療程一般在10天-1個月左右。有6個問題,提醒你格外注意:1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。2、保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 。3、不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢， 避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變 。4、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。5、急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛 。6、平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充，,注意營養結構 。