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提問: 正規心理咨詢都有哪些步驟 問題補充: 最近在做心理咨詢，主要方法是講一些自己的事情，完后咨詢師加以指點，第一次講得多些，為幫助咨詢師了解情況，以后每次拿上周發生的事情做案例繼續講解。因為每周發生的事不盡相同，咨詢師給出的答復也是基于案例本身。當下能感到情緒些許緩解，以后碰見其他的事情還是兩眼一抹黑。總不能指望生活中每件事都講出來請咨詢師解決吧個人認為咨詢師的工作重點不應是每次通過新案例去分析患者的特點，而應在第一次就對患者的心理特點及成因做一個總體評價，今后所有案例都要跟這個特點聯系起來，這樣再碰到新的問題患者可以以此類推。之后的咨詢應該著重在幫助患者改變方面，盡管改變主要依靠患者自身來完成，但當患者在這方面有難度時，是不是應該由咨詢師借助一些專業手法如脫敏或催眠之類的來推動一下？ 医师解答: 正規的心理咨詢在經過一定階段的初診會談之后，會對求助者的情況作出評估，并同求助者一起制定出咨詢方案，確立咨詢目標和步驟，其中目標的確立不應局限于改變求助者目前的不良的情緒狀態和行為表現，更應該著眼于幫助求助者形成健康合理的思維方式，促進人格不斷完善。咨詢師不能幫助求助者解決生活中的具體問題，因為咨詢的目的是形成獨立思考和行為的能力，而不是依賴。如你所說在咨詢過程中始終缺乏明確的咨詢目標和措施，建議你考慮重新選擇。